5月25-26日で北アルプスの「蝶ヶ岳」「常念岳」に登ってきました。常念小屋にも宿泊したので、そちらの参考にもしていただけます。
山に登りたい…！でも膝が痛い…。登山での膝痛みについて。
前回の登山から、下りでの膝の痛みが気になるようになりました。今回たどり着いた答えとして、「テーピング」と「ロキソニン」で私は対応できることが分かりました。
膝のテーピング↓
ロキソニンは登山前と、宿泊した夜に服用したところ、膝の痛みが感じませんでした。迷われている方は一度お試しください。
荷物について。ウルトラライトに憧れる。だけどワインは持っていく。
18リットルのザックに詰めました。小屋泊なので荷物は少ないです。水が1.5リットル。ワインが1.2リットル。
カレーメシをジップロックに入れて荷物を軽くしました。
今回のルートについて
1日目 林道ゲート→三股→蝶ヶ岳→蝶槍→常念岳→常念小屋（宿泊）
２日目 常念小屋→前常念岳→三股→林道ゲート
ヤマレコ でのログはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
1日目の登りは2,000メートル。
２日目は500メートルでした。
蝶ヶ岳
まず蝶ヶ岳に登ります。
登山口は車は合計10台程度。平日火曜日だったのでかなり余裕がありました。
トイレも綺麗です。
8:00ごろ、林道ゲートを出て進みます。曇り空…
三股の登山口で登山届を提出。
有名な「ゴジラみたいな木」
1,980メートル地点から雪がつき始めます。まだチェーンスパイクは付けずに登ります。
ここまで来るとチェーン必須。
熊…？の足跡。
蝶ヶ岳ヒュッテ到着！
今までの林道から視界が開けて、天国のような稜線に出ます。
槍ポーズ
蝶ヶ岳頂上到着です。
この稜線は凄いなぁ。テントを背負って蝶ヶ岳ヒュッテに泊まって、穂高と槍ヶ岳を眺めるひと時を送る登山もありかもしれない。
因みに蝶ヶ岳ヒュッテのお昼ご飯は1,000円。
飲料水は200円でした。
常念岳
蝶ヶ岳を後にし、常念岳への稜線を進みます。ここがとても辛かった…！
登って下っての繰り返し…ここは300メートルくらい下りました。
常念岳が遠い…
最後は心の折れる急斜面。登っては座ってを繰り返して登ります。
心が折れている2人と穂高。
そしてやっとの思いで常念岳到着！
百名山、今回で21座目でした！
ここから意外と遠い常念小屋。400メートル下ります。気持ちは辛さのピークを超えて乗ってます。
常念小屋
15:30ごろ、常念小屋に到着しました。
ヘロヘロです。
部屋は素泊まり9,000円。この日はお客さんが全員で5人だったので、一部屋を貸切で使えました。
携帯はドコモ・ソフトバンク通じました。SNSをチェックする様子。（auは分かりません…）
乾燥室で靴を乾かします。しっかり暖かいので、ちゃんと乾きます。
談話室は夜20時まで開放されてます。お湯・水・温かいほうじ茶が無料で頂けます。火も使えます。ありがたや〜！
ビールはロング缶800円・ロング缶600円でした。
20時に倒れるように就寝しました。
2日目 前常念岳へ
起床。部屋から槍ヶ岳が臨めます。
部屋は特に暖房器具はなかったので、同行者は寒かった様子でした。（窓側だったため…？）おそらく5〜10度くらいだと思います。
私は、上がモンベルのジオライン、パタゴニアのフリース、モンベル の薄手のダウンで眠れました。
チェックアウトは8時です。
２日目は下るだけなのでゆっくり出発です。
前日夜に雪が降ったので、このような状況になってます。
槍ヶ岳も見納めです。
常念岳も見納めです。
途中常念岳の避難小屋の中をみました。
中の様子はこのような形になってました。
1300メートルまで下りてきてきて、川に到着。
林道に入って今日の山行終わりです。
山行を終えて…
ほりでーゆー四季の里で温泉に入りました。
常念小屋でもらった割引券を使って、450円になりました。
安曇野の大王わさび農場に行きました。
わさびが凄い！
わさび定食（1,000円）ご飯がおかわり自由です。
4杯お代わりしました。
